هذه حياتك.....!!

عبد الله علي الأحمري

مجمع الرياض الطبي

أحياناً كثيرة نفتقد إلى الراحة من حولنا..إلى أحساسنا حتى بأنفسنا ولا نستطيع تأمل المواقف التي تحدث لنا ، لذلك لا بد بين وقت وآخر من محاربة هذه المشاعر برقة الكلمة والإصرار على عيش الحياة بحب نابع منها وشغف موجه إليها..وفي السطور التالية يقدم علماء النفس بعض النصائح المفيدة .

حدد أولوياتك :

إن صحتك البدنية والذهنية ولياقتك هي مركز حياتك ، لأنك لن تستطيع الشعور بالنجاح إذا كنت منهكا بدنياً أو تشعر بالتوتر لذلك اجعل صحتك أولى أولوياتك ، وإذا أردت أن تنجح فعليك إعادة ترتيب أسلوب حياتك ليوافق نظامك الصحي ، اجعل ذلك أهم شيء في قائمة أعمالك ومهما كانت حالتك الجسدية الحالية فإنه يمكنك عمل تحسينات بسيطة يومية ، وبمرور الوقت ستبدأ في الشعور بصحة وسعادة أكثر ، كما أن عليك أن تسعى إلى ذلك لأنك تستحقه .

الحماس والإثارة :

تحمس وأشعر بالإثارة تجاه الحياة ، فإنها حياتك ، لذا عليك أن تكون متحمساً ، إنني أتذكر جلوسي في مكتب في أحد الأيام أنتظر موعداً عندما قام السكرتير بتغطية جهاز الحاسب وتنهد قائلاً...( أخيراً ، انتهى عمل يوم آخر) فقلت لنفسي :            ( يا له من أمراً محزن ) إن الأمر يبدو كأنه يحذف يوماً بعد يوم حتى تنتهي حياته ، يجب أن نستمتع بالحياة ، فهي مثيرة وإذا لم تصدقني..فشاهد الأطفال الصغار أثناء اكتشافهم العالم من حولهم.

كن هنا الآن :

إن الأطفال أكثر حماسناً لأنهم يعيشون اللحظة فهم لا يعاقبون أنفسهم بسبب خطأ ارتكبوه في الأمس أو يشعرون بالقلق من الغد وكلما ذكرنا أنفسنا بالوجود الآن أصبحنا أكثر نجاحاً وسعادة.. فتعلم أن تعيش اللحظة الحالية .

لذا عليك أن تعيش اليوم بأفراحه وأحزانه .

توقف واستنشق الورد :

كم من الممتع والجمال الموجود بالحياة تتوقف عنده وتتأمله وتلاحظه كل يوم؟

تستمتع بميلاد يوم جديد ، أم أنك مشغول جداً بالاستعداد للعمل؟ وهل أنت كما يقولون..تأخذ بعض الوقت للتوقف واستنشاق الزهور؟

فهل..يوجد شخص في الدنيا وهو في فراش الموت يقول إنه كان يتمنى أن يقضي مزيداً من الوقت في العمل .

إذاً فعليك يا عزيزي..قضاء الوقت في الاستمتاع بالحياة .

وماذا عن عملك؟ هل تشعر بالإثارة والحماس لما تقوم به ، أم أنك مثل السكرتير في المثال السابق تحاول أن تجعل الأيام تمر؟ هناك الكثير من الأشخاص في مجتمعنا كما قال هنري ديفيد... يعيشون حياة من اليأس .

استيـقـظ :

عليك الشعور بالإثارة والتحمس تجاه حياتك وعندما يسألك شخص ما عن حالك حاول أن تقول : رائع قل ذلك بحماس وستندهش كيف أنك ستبدأ الشعور بشكل أفضل بسبب هذا الرد .

تحرك وسر بحماس وأضف قوة إلى خطواتك ، أنها حياتك فعليك أن تحياها بحماسة أنظر إلى اليوم كأنه هدية في حد ذاته لذا يجب عليك أن تعيشه بمتعه وسعادة ، ولتعلم أنها مهما كانت بقعة العتمة بداخلنا...فهناك دائماً مساحة نور تحتاج إلى من يكتشفها .